彼の家族旅行や年末年始がつらい—家庭の行事と秘密の恋

彼が家族旅行に出かけている数日間、スマートフォンは静まり返る。年末年始は、会えないどころか連絡さえ途絶える。世間が家族の時間で温まっている時期に、自分だけが誰にも言えない孤独の中にいる——。家庭のある彼との恋で、行事の季節は、毎年決まって痛みを連れてきます。

はじめに

このつらさの厄介なところは、一度きりではなく繰り返すことです。ゴールデンウィーク、夏休み、彼の子どもの行事、年末年始。カレンダーが、痛みの予定表になってしまう。この記事では、行事期のつらさの正体を整理し、その時期を「耐える時間」から「自分のために使う時間」に変えていく考え方を扱います。

行事期のつらさの正体—三つの痛みが重なっている

行事の時期のつらさは、一つの感情ではありません。少なくとも三つの痛みが重なっています。分けて見ると、扱いやすくなります。

一つめは、連絡が絶えることそのものの不安です。彼が家族と過ごす期間は、物理的に連絡が難しくなります。これは気持ちの問題ではなく、家庭という構造の問題です。まず「この沈黙は予定されていた沈黙だ」と知っておくだけでも、不安の質は変わります。

二つめは、彼が「家庭の人」である事実を突きつけられる痛みです。普段の関係の中では、彼の家庭は意識の外に置いておけます。けれど家族旅行や正月は、彼が夫であり父である時間が、否応なく可視化される。頭では分かっていたことを、心で思い知らされる時期なのです。

三つめは、世間との落差が生む孤独です。行事の季節は、社会全体が「家族」を演出する季節でもあります。街も、テレビも、周囲の会話も。その中で、自分の恋はどこにも居場所がなく、つらいと口に出すことすら許されない。この「語れなさ」が、孤独を二重にします。

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やってしまいがちな、痛みを深くする過ごし方

行事期の痛みの中で、つい選んでしまう過ごし方があります。責めるためではなく、避けるために挙げておきます。

一つは、彼の家族の時間を想像で追いかけることです。いまごろ旅先で笑っているのだろうか、夜はどう過ごすのだろうか——。想像は確かめようがないぶん、いちばん痛い形に育っていきます。

もう一つは、沈黙の期間に何もせず待つことです。連絡が来ないと分かっている数日間を、スマートフォンを見つめて過ごすと、時間の全部が「待ち時間」になります。待ち時間として過ごした数日は、彼が戻ってきたときの安堵で上書きされ、また次の行事で繰り返されます。この繰り返しが、あなたの一年から少しずつ時間を奪っていきます。

行事期を「自分の時間」に設計し直す

そこで提案したいのは、行事期を受け身で耐えるのではなく、先回りして自分のための期間として設計することです。

彼の家庭の行事は、ある程度予測できます。連休、お盆、年末年始。つまり、痛みが来る時期が分かっているということです。それなら、その時期に自分の予定を先に置いてしまう。友人との旅行でも、興味のあった習いごとでも、ひとりで没頭できる作業でも構いません。大切なのは、彼の沈黙が始まってから埋め合わせを探すのではなく、沈黙が始まる前に、自分の時間の使い道を決めておくことです。

これは、つらさをごまかす気晴らしとは少し違います。彼の家庭に予定があるように、あなたの人生にも予定がある——その当たり前の形を取り戻す練習です。行事のたびに自分の生活が空白になる状態は、この恋にあなたの人生の主導権を預けすぎているサインでもあります。年に数回の行事期は、その預けすぎを点検し、自分の側に少し引き戻す機会にできます。

それでも痛みが強い夜はあります。そういう夜は、無理に気持ちを片づけようとせず、感じていることを紙に書き出すなど、ひとりでできる心の整理の時間を取ってあげてください。つらさが続いて眠れない、日常に支障が出るというときは、心の専門窓口への相談も選択肢に入れてください。

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行事が明けたあとの、自分の迎え方

もう一つ、見落とされがちな時間について書いておきます。行事が明けて、彼から連絡が戻ってくる瞬間のことです。

数日の沈黙のあとに届く「ただいま」のような連絡に、張り詰めていた心が一気にゆるみ、涙が出そうになる。その安堵は本物ですが、ここに一つの落とし穴があります。安堵が大きいほど、直前までの痛みが帳消しになったように感じられ、「やっぱりこの関係でいいんだ」と、痛みの記憶ごと上書きされてしまうのです。そして次の行事で、同じ痛みをまた初めてのように味わう。この上書きの繰り返しが、行事期の苦しさを毎年同じ深さのままにしています。

提案したいのは、行事が明けたら、安堵の中で一行だけ記録を残すことです。「今回はどれくらいつらかったか。何が支えになったか」。それだけで、次の行事期のあなたは、まっさらな無防備ではなく、前回の自分の言葉という装備を持って迎えられます。痛みを消すことはできなくても、痛みへの慣れ方・構え方は、少しずつ上手になっていきます。

また、彼に対しては、明けた直後に沈黙中の寂しさをまとめてぶつけないほうが、結果としてあなたが楽です。伝えるなら「寂しかったよ」の一言まで。感情の在庫処分は、彼との再会の時間を重くし、次の沈黙をさらにつらいものにしてしまいます。

まとめ—繰り返す痛みだからこそ、備えられる

家族旅行や年末年始のつらさは、この恋の形が変わらない限り、季節とともに巡ってきます。それは苦しい事実ですが、裏を返せば、来ることが分かっている痛みだということです。来ると分かっているものには、備えられます。沈黙を予定された沈黙として受け止め、想像で追いかけず、その期間を自分の時間として先に設計する。年を追うごとに、行事期はあなたを削る時期から、あなたが自分に戻る時期へ変わっていきます。

そして、行事のたびに感じるこの痛みは、「この恋を続けて、私は幸せになれるのだろうか」という、より大きな問いの入口でもあります。その問いを一度静かに見つめてみたい方には、無料で試せるこの恋と私の幸せ診断を用意しています。