W不倫と子どものこと—考えないようにしてきた現実

彼といるとき、子どもの話題は自然と避けている。家に帰って子どもの寝顔を見ると、胸の奥が締めつけられる。それでも翌週にはまた彼に会っている——。W不倫の関係を続ける中で、子どもの存在は、いちばん考えたくなくて、いちばん消えてくれない現実ではないでしょうか。

はじめに

この記事は、あなたを責めるためのものではありません。「子どもがいるのに」という言葉なら、あなたはもう自分自身に何百回も言ってきたはずです。同時に、「気にしなくていい」と軽くするためのものでもありません。ここでは、考えることを避けてきたこの現実を、押し潰されずに正面から考えるための整理をします。

なぜ子どものことだけ、考えられなくなるのか

まず、考えることを避けてきた自分を理解するところから始めましょう。W不倫の関係で、配偶者への罪悪感と子どもへの罪悪感は、性質が違います。配偶者との関係には、冷えた経緯や不満といった「事情」があり、心のどこかで釣り合いをつける余地があります。けれど子どもには、事情がありません。子どもは二人の恋と何の関係もない場所で、ただ日々を生きています。釣り合いをつける材料が何もないからこそ、この罪悪感は直視すると立っていられなくなる。だから心は、考えないという防御を選びます。

考えないようにすること自体は、心を守るための自然な働きです。ただ、この防御には代償があります。考えないでいるあいだも現実は進み、選択の機会は過ぎていき、罪悪感は消えるのではなく、心の底に沈殿して重くなっていきます。夜中にふと苦しくなるのは、沈殿したものが浮かび上がってくる時間だからです。

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正面から見る—子どもにとってこの状況は何なのか

では、防御を少しだけ緩めて、現実を見てみます。W不倫の構造には、あなたの子どもと彼の子ども、二つの家庭の子どもが関わっています。

いま関係が秘密のままである限り、子どもの日常は表面上変わりません。けれど、二つのことは正直に見ておく必要があります。一つは、発覚という可能性が常に存在することです。発覚は夫婦の問題にとどまらず、家庭の空気の変化、両親の争い、場合によっては生活の変化という形で、子どもの世界に及びます。もう一つは、発覚しなくても、親の心がどこにあるかを、子どもは言葉にできないまま感じ取ることがあるということです。隠し通せているという感覚は、大人の側の感覚です。

これらは、あなたを脅すために書いているのではありません。「考えないようにすれば存在しない」わけではないものを、存在するものとして机の上に置く。それが、この現実に対してあなたが取り戻せる、最初の落ち着いた向き合い方だからです。

罪悪感を、自分を罰する道具にしない

現実を直視すると、罪悪感は強くなります。ここで大切なのは、罪悪感の使い方です。

罪悪感には二つの使い方があります。一つは、自分を罰する道具にすること。自分はだめな親だと責める言葉で自分を打ちながら、しかし何も変えずに関係を続ける——罰と継続がセットになった状態は、苦しさが長引きやすいものです。罰することが向き合うことの代わりになってしまい、選択を先送りしやすくなるからです。あなたの価値を採点するために罪悪感があるのではありません。

もう一つは、自分が本当に大切にしたいものを教えてくれる信号として使うことです。子どもの顔を見て胸が痛むのは、あなたの中で子どもの存在がそれだけ重いからです。その重さは、責める材料ではなく、これからの選択の軸になりえます。この関係をどうするのか——続けるにせよ、終えるにせよ、宙づりのままにしないこと。それが、罪悪感を信号として受け取った人の次の一歩です。

また、罪悪感が強すぎて日常に支障が出ているなら、それはひとりで抱える限界を超えているサインです。眠れない、食べられない、涙が止まらないといった状態が続くときは、心の専門窓口に相談することをためらわないでください。

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子どもの前の自分を、取り戻すために

罪悪感を信号として受け取ったうえで、日々の暮らしの中でできることにも触れておきます。

一つは、子どもと過ごす時間を、罪滅ぼしの時間にしないことです。罪悪感が強い時期は、埋め合わせのように子どもに尽くしたくなります。けれど、罪悪感から出た優しさは、どこか焦点の合わない優しさになりがちです。子どもと向き合う時間は、あの関係のことをいったん心の棚に置いて、目の前の子どもだけを見る時間として守ってください。心の切り替えは簡単ではありませんが、「この時間は子どもの時間」と決めること自体が、あなたの心の秩序を支えます。

もう一つは、大きな決断を、罪悪感が最も強い瞬間にしないことです。子どもの寝顔を見て涙が出た夜に「もう終わりにする」と決め、彼に会えばまた戻る——この振れ幅の往復は、決断の重みをすり減らし、自己嫌悪を深くします。決めるなら、感情の波が静まった昼の時間に、書き出した考えを前にして。終える決断も、続ける決断も、波の底ではなく、凪の中でしてください。凪の中で出した答えだけが、次の波が来たときにあなたを支える錨になります。

まとめ—考えることから、次の一歩が始まる

W不倫と子どもという現実に、痛みのない答えはありません。けれど、考えることを避け続ける時間と、痛みごと正面から考える時間とでは、その先が違ってきます。前者は現実に決められる時間で、後者は自分で決める時間です。

子どものことを考えに入れたとき、この関係はどこへ向かうのか。二つの家庭を含めた関係の位置を一度映してみたい方には、無料で試せるふたつの家庭の星巡りがあります。占いが答えを出すわけではありませんが、避けてきた問いを考え始める入口にはなります。

そして、今夜もし苦しくなったら、無理に考え続けず、まず自分の心を休ませることを優先してください。考える力は、まず自分の心が立っていてこそ働くものだからです。