恋人の浮気のあと、関係を続ける前に確かめたい四つの条件

恋人の浮気が分かったあとも、この関係を続けたい気持ちが残っている。けれど、続けていいのかどうかが決められない。この記事は、そんな時間のなかにいるあなたに向けたものです。

ここでは、続けると決める前に確かめておきたい四つの条件を順番に整理します。何が起きたのかの確認、相手との接触が終わっているか、質問に答える姿勢があるか、再発を防ぐ行動が具体になっているか。この四つです。

相手が本当はどう思っているのか、これから先どうなるのかは、この記事では扱いません。いまのあなたに見えている事実と、あなた自身が決められることだけを材料にします。

失いたくない気持ちと信じられない気持ちが入れ替わることがある

浮気が分かったあとに残るのは、怒りだけではありません。失いたくないという気持ちと、もう信じられないという気持ちが、同じ日のなかで何度も入れ替わることがあります。どちらか一方だけが本当の気持ちだと決める必要はありません。

ただ、気持ちの強さだけで続けるかどうかを決めると、あとになって、自分は何を確かめたのだろうという空白が残りやすくなります。この記事では、気持ちとは別の列に、確かめられることを条件として並べていきます。

四つの条件は、相手を裁くための採点表ではありません。あなたが決めるための材料が、いまどこまで手元にあるかを見るための目盛りです。なお、この四つに体のことは入っていません。うつるものがあるかどうかは、続けるかどうかを決める前に、体を診てもらえるところで確かめてください。避けていたかどうかを相手に聞いても、それだけで体のことを確かめた扱いにはしないでください。

「許すこと」と「信頼が戻ること」を分ける

許したのだから、もう疑ってはいけない。そう考えて、確かめること自体をやめてしまう人がいます。けれど許すことは、あなたの心のなかで起きることです。信頼が戻るかどうかは、これから積み重なる出来事のなかで決まっていきます。

この二つをひとつにまとめてしまうと、聞きたいことが聞けなくなります。まだ信じきれない自分を、心が狭いからだと責める必要はありません。それは材料がまだそろっていないというだけのことです。

これから挙げる四つの条件は、あなたが相手を許せているかを測るためのものではありません。関係を続けるための材料が、いまどこまでそろっているかを見るためのものです。許せていなくても条件がそろっていれば続けられますし、許せていても条件がそろわなければ、あとから苦しくなりやすくなります。

順番も自由です。気持ちが落ち着いてから確かめてもいいですし、確かめられたことが増えてから気持ちが動くこともあります。どちらが先でなければならない、という決まりはありません。

条件①　何が起きたのかを確認できているか

細部をすべて聞き出す必要はない

事実確認は、場面の細かいところまで聞き出すことではありません。細部を追うほど、その情景が頭のなかに残り、あとであなた自身を苦しめることがあります。確認したいのは、関係の輪郭です。

いつから始まっていたのか、どういう関係だったのか、いまはどうなっているのか。この三つが、相手の口からひとつづきの説明としてつながっているかを見ます。聞くたびに前提が変わる場合は、まだ確認できていない状態だと考えます。

知りたいことと、知らなくていいことを分ける

何を知りたいかは人によって違います。続けるかどうかを決める材料になるものだけを先に聞き、それ以外は保留にしてかまいません。あとから知りたくなったときに、もう一度聞いてよいものとして残しておきます。

1. いつから、どのくらいの期間続いていたのか
2. どこまでの関係だったのか（相手が説明できる範囲で）
3. いま連絡や接点が残っているのか

この三つを一度に聞く必要もありません。順に置いていき、答えが返ってこない項目があれば、そこを分からないこととして残します。空白があること自体は、確認の失敗ではありません。空白の場所が分かっているというのは、それだけで材料になります。

条件②　相手との接触が実際に終わっているか

もう会っていないという言葉だけでは、終わったかどうかは確かめられません。ここで見たいのは、接触が終わる形が決まっているかどうかです。

終わりを相手側にも伝えてあるか、連絡の手段が残っていないか、顔を合わせる用事が残っていないか。形が決まっていれば、時間が経ってからでも確かめ直すことができます。形がないまま、気持ちの上ではもう終わっているとだけ言われると、あとで確かめようがありません。

接触をゼロにできない事情があるとき

職場や共通の友人など、接触が完全にはなくならない場合もあります。そのときは、ゼロにすることを条件にするのではなく、どこまでを許容し、どこからを約束の違反とするかを二人で決めておきます。基準を決めないまま続けると、あとで同じ場面をめぐって責め合うことになります。

決めた内容は口約束のままでもかまいませんが、あなたの側にだけ短くメモを残しておくと、あとで思い出しやすくなります。記録は相手を追い詰めるためのものではなく、あなたの記憶を守るためのものです。

条件③　質問に答える姿勢があるか

三つ目は、聞かれたときにどう応じるかです。すべてに完璧に答えられるかではなく、答えようとするかを見ます。

浮気のあとしばらくは、聞かれること自体がつらいと感じる人もいます。それでも、聞かれた事実を受け止めて、答える時間をつくれるかどうかは態度として表れます。質問するたびに責められる形になったり、話がすり替えられたりする場合は、確認そのものを続けられません。

聞き方をひとつ決めておく

そのときの勢いで聞くと、どちらも消耗します。聞くのは決まった時間だけにする、一度にひとつだけにする、答えられないときは日を決めて持ち越す。こうした形を先に決めておくと、確認が生活のすべてを占領しにくくなります。

この形をつくること自体に相手が同意するかどうかも、姿勢を見る材料のひとつになります。反対に、あなたが聞くのをやめてしまうのも、続けやすくはなりません。聞かないことで表面は穏やかになりますが、確かめられないまま時間だけが過ぎていきます。

条件④　再発を防ぐ行動が具体になっているか

四つ目は、これからのことです。もうしないという言葉は、それだけでは条件になりません。何をやめて、何を始めるのかが、行動として言えるかどうかを見ます。

たとえば、連絡の範囲をどうするか、予定の共有をどこまでするか、つらくなったときに誰に相談するか。どれも小さなことですが、言葉ではなく生活のなかの動きとして確かめられます。

ここで気をつけたいのは、監視の仕組みを増やす方向に進まないことです。端末を毎日確かめるような約束は、あなたの時間を削り続けます。そのうえ、見ていない時間の自由をつくることにもなります。確かめたいのは、見ていないときにも同じ行動が続くかどうかです。

行動の話にならないまま、時間が解決するという話に流れていくときは、まだ条件が形になっていません。その場合は、決める時期を先に延ばしても遅くはありません。

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四つがそろわないときの受け止め方

四つすべてがそろってから続ける、という決め方ができる人ばかりではありません。そろっていない項目があるときは、そこを分からないこととして扱います。ただし、体に関わることだけは、分からないままにしないでください。四つの進み方とは切り離して、先に確かめる項目です。

分からないまま続けることもできます。ただ、分からないと知ったうえで続けるのと、そろっていると思い込んで続けるのとでは、あとで受ける衝撃の大きさが変わります。

そろわない項目が三つ以上あるときは、決める時期そのものを先に延ばしてかまいません。いまは決めない、と決めるのもひとつの判断です。期限を置いて、その日にもう一度この四つを見直せば十分です。

延ばしているあいだ、相手に何かを証明させ続ける必要はありません。あなたが見るのは、特別なことをしているかどうかではなく、ふだんの生活のなかで四つがどう動いたかです。

決める前に、自分の側で確かめたいこと

四つの条件は相手を見るためのものですが、決めるのはあなたです。ここでは、あなた自身の側で確かめておきたいことを置いておきます。

続けると決めたとき、あなたの生活のどこに負担がかかるでしょうか。眠れているか、食べられているか、仕事や人づきあいの時間が削られていないか。相手の条件がそろっていても、あなたの側が保たないなら、その関係は続きません。

そして、いつまでこの状態を見るのかを、自分のなかだけでも決めておきます。期限は相手に伝えなくてもかまいません。決めた時期にもう一度見直して、そこで続けると選び直せば、それはあなたが選んだ継続になります。

ひとりで抱えきれないときは、事情を知っている友人でなくてもかまいません。話を聞く役割の人に、順番に整理してもらうという方法もあります。誰かに話すのは、決めるためではなく、頭のなかを外に出すためでも十分です。

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起きたこと、実際に終わった接触、答える姿勢、再発を防ぐ行動の具体を見る

浮気のあとに関係を続けるかどうかは、どれだけ好きかでは決まりません。何が起きたのかを確認できているか、接触が実際に終わっているか、質問に答える姿勢があるか、再発を防ぐ行動が具体になっているか。この四つが、いまどこまでそろっているかを見ます。

そろっていない項目があっても、それだけで終わりではありません。分からないことを分からないまま抱え込まないこと、そして期限を決めて見直すこと。その二つがあれば、決めるのは今日でなくても大丈夫です。