家庭行事のたびに戻ってくるW不倫—次の再開を断つ条件を決める

年末年始が終わったころ、連休が明けたころ、法事や運動会が終わったころ。家庭の行事が一区切りついたタイミングで、途切れていた連絡が戻ってくる。そしてまた会うようになり、次の行事が近づくと同じことが起きる。この記事は、互いに家庭がある関係で、別れと再開を何度も繰り返している状況を扱います。

ここで探すのは、相手の気持ちの答え合わせではありません。何度も同じ形が繰り返されているとき、そこには気持ちとは別に、動きを決めている周期があります。その周期を見えるようにして、次の一周をどこで止めるかを、あなたの側の条件として決めておく方法をまとめます。

断つと決めるかどうかは、この記事では急ぎません。決めたときにすぐ使える条件を、いまのうちに言葉にしておくことを目的にします。

毎回本気に見えるのに、結果だけが同じ形で繰り返される

同じ相手と別れと再開を繰り返していると、何度目かのどこかで、これは自分たちの気持ちの問題なのだろうかという疑問が出てきます。別れるときの言葉も、戻ってくるときの言葉も、毎回本気に見える。それでも結果だけが同じ形で繰り返される。

この記事では、気持ちの真偽を判定しません。判定しなくても、繰り返しの形を見れば、次に何が起きやすいかは分かります。そして、次に連絡が来たときの対応を、そのときの気持ちではなく、いま決めておいた条件で選べるようにします。

何度も繰り返してきた人ほど、自分の意志の弱さを責めがちです。けれど、同じ形が何度も再現されているということは、そこに気持ち以外の仕組みが働いているということでもあります。仕組みが見えれば、対処のしかたも変わります。

別れと再開が、行事の周期で動いているとき

まず、この半年から一年の出来事を、日付の順に並べてみてください。連絡が減った時期、別れの話が出た時期、連絡が戻ってきた時期。並べたときに、家庭の行事の日程と重なっているところがあるかを見ます。

重なりがはっきりしている場合、別れと再開のタイミングには、そのときの気持ちだけでなく家庭側の予定も関わっていると考えられます。行事が近づくと家庭の中で過ごす時間が増え、連絡の余地が減ります。行事が終わると、時間と気持ちの余白が戻ってきます。

この見方は、相手を冷たい人だと決めつけるためのものではありません。むしろ逆で、相手の人格や愛情の量を推し量らずに済むようにするための見方です。周期で動いているものを、気持ちの変化として読み解こうとすると、どれだけ考えても答えが出ません。

周期が見えると、次に何が起きやすいかも見当がつきます。次の大きな行事がいつなのかを知っていれば、連絡が減る時期も、戻ってくる時期も、驚かずに迎えられます。驚かずに済むというだけで、消耗はかなり変わります。

並べてみても行事と重ならない場合もあります。そのときは、別の周期が働いているのかもしれません。仕事の繁忙期、子どもの学校の予定、相手の体調。何であっても、こちらの働きかけとは無関係に動いているものが見つかれば、扱い方は同じです。

ここで確かめているのは、あなたの行動だけで結果が決まっているわけではない、という一点です。あのとき送ったメッセージが悪かったのか、もっと待てばよかったのか。そうした問い直しに費やしていた時間を、周期の記録に置き換えられます。

再接触は、気持ちが戻ったサインとは限らない

連絡が戻ってきたとき、いちばん自然に浮かぶのは、やはり自分のところへ帰ってきてくれた、という読み方です。実際に相手がそう感じている可能性もあります。ただ、その読み方だけを採用すると、次の行事のときにまた同じ落差を受け取ることになります。

確かめられるのは、戻ってきた連絡と一緒に、関係の条件が何か変わったかどうかです。会える時間帯が広がったか。家庭側で何かが動いたか。二人の関係について、以前と違う具体的な話が出たか。何も変わっていないなら、戻ってきたのは連絡であって、関係の段階ではありません。

これは相手が嘘をついているという意味ではありません。行事が終わって余白ができたとき、いちばん心地よく戻れる場所があなたのところだった、というのは十分にあり得ます。ただしその場合、次の行事でまた同じ動きが起きます。

ここで大切なのは、あなたが受け取る言葉を疑うことではなく、言葉のあとに条件が動いたかどうかを見ることです。動いていれば喜んでいい。動いていなければ、循環が一周したというだけのことです。

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次の再開を断つ条件を、先に文章にしておく

断つと決めたことが何度も崩れるのは、意志が弱いからではありません。決めるのが、いつも連絡が来たあとだからです。連絡が来た瞬間は、判断にいちばん向かない状態です。懐かしさと安心と申し訳なさが同時に来て、そこで冷静に線を引くのは誰にとっても難しいことです。

閉じる経路と、開けておく経路を分ける

すべての連絡手段を一度に閉じる必要はありません。閉じる範囲を決めるのが目的です。通知を切るだけの経路、非表示にする経路、完全に閉じる経路。この三段階で分けておくと、実行のときに迷いが減ります。仕事上の連絡が混ざっている場合は、その経路だけ残して他を閉じる形にします。

閉じる作業は、行事の直前など、連絡が減っている時期にやっておくほうが負担が軽くなります。連絡が来てから閉じようとすると、閉じる作業そのものが相手への合図のように感じられて、手が止まりがちです。

例外を、あらかじめ一つだけ書いておく

例外をまったく作らない決め方は、たいてい長続きしません。緊急の事態など、応じる余地を残したい場面は現実にあります。だからこそ、その例外を先に一つだけ書いておきます。書いていない事態が起きたときは応じない、と決めておけば、そのつど考え直さずに済みます。

書いた条件は、紙でも、自分宛てのメモでも構いません。大事なのは、連絡が来たときにその文章を読み返せる場所に置いてあることです。

連絡が来たときの対応を、状況別に決めておく

連絡はいつも同じ形では来ません。行事の直後に何事もなかったように来ることもあれば、平時に改まった話として来ることもあります。種類が違えば、対応も同じである必要はありません。あらかじめ分けておくと、その場で考え込まずに済みます。

分ける軸はひとつだけで足ります。その連絡に、関係の条件を変える具体的な内容が含まれているかどうかです。含まれていなければ、それは循環の再開です。含まれていれば、内容を確かめる価値があります。確かめるというのは、応じると決めることとは別のことです。

どの場合でも、返事をその日のうちに出す必要はありません。時間を置くことは、駆け引きではなく、自分の判断力を戻すための時間です。既読のまま数日置くことに罪悪感が出るかもしれませんが、返事を急ぐ義務はどちらの側にもありません。

分けておくもう一つの利点は、応じたときにも自分を責めずに済むことです。あらかじめ決めた条件に当てはまったから応じた、という説明が自分の中にあると、そのあとの数日が違います。条件のない状態で応じると、応じた理由を自分で探すことになります。

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決めたあとに揺れる自分を、どう扱うか

条件を決めたあとで気持ちが揺れても、決め方が甘かったからとはかぎりません。長く続いた関係ほど、生活の中に相手のいる時間が組み込まれています。その時間が空くと、揺れが起きやすくなります。

揺れた日に、決めたことを取り消す必要はありません。揺れた事実と、条件を書いた文章は別々に置いておけます。今日は揺れた、と書き足すだけで十分です。何度も繰り返してきた関係なら、揺れの波にも周期があります。

揺れが強く出やすいのは、行事のあとのタイミングです。連絡が来るかもしれないと分かっている時期に、あらかじめ予定を入れておくと、待つ時間そのものが短くなります。誰かと会う約束でも、家の用事でも構いません。

一度応じてしまった日があっても、そこですべてが振り出しに戻るわけではありません。書いた文章はまだ手元にあります。使う機会は、次の周期にもう一度来ます。何度目かで使えたなら、それで十分です。

静かな時期に、閉じる経路と応じる例外をひとつだけ文章にしておく

家庭の行事のたびに起きる再接触は、関係が前に進んだしるしとは限りません。行事が終わって余白ができたときに、いちばん戻りやすい場所へ戻る動きが繰り返されている状態です。この見方をすると、相手の気持ちを何時間も推し量らずに済みます。

止めるかどうかを決めるのは、連絡が来た瞬間ではありません。来る前の静かな時期に、閉じる経路と、応じる例外をひとつだけ、文章にしておくことです。文章があれば、当日は読み返すだけで済みます。

今日できることは一つだけで十分です。この半年の出来事を日付順に並べて、家庭の行事と重なっているところに印をつけてみてください。次の周期がいつ来るかが見えたら、そこから先の準備は落ち着いて進められます。